FIZINĖ NAUDA:

• Gali padėti sumažinti raumenų įtampą, kaklo ir nugaros skausmus – asmeninis chiropraktikas hamake.

• Gerina sąnarių mobilumą.

• Pilvo raumenų stiprinimas – būtinas gerai stuburo sveikatai ir laikysenai.

• Naudinga širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo ir limfotakos sistemoms.

• Padeda ilgiau išlaikyti stipresnias jogos pozas, kad pajustumėt daugiau naudos.

• Hamako atrama leidžia lengviau ir taisižyklingau daryti jogos pozą.

• Nauja ir patraukli judėjimo patirtis gali pagerinti propriocepciją.

• Suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, gerina miegą.

Oro Jogos Nauda

DVASINGUMAS:

Tie, kas labiau domisi joga kaip dvasinio augimo ir transformacijos priemone (vidinė orientacija)...Proto būvimas ir patyrimo lengvumas, kurį galima sukurti naudojant oro jogos hamaką, yra puiki vieta, iš kurios galima pradėti vidinę kelionę. Kai tik pradėsite naudotis hamaku, pradedate sąjungą (YOGA). Jūs pradedate kelionę, kad vėl susijungtumėte su savo dieviška sąmone, įvesdami šią fizinę sąjungą su oro jogos hamaku. Tai skatina ryšį, pasidavimą, ribų (fizinių ir psichologinių) laužymą ir būvimą. Visos šios būsenos yra dvasinės kelionės dalis.

PSICHINĖ IR EMOCINĖ NAUDA:

• Padeda sumažinti nerimą ir stresą.

• Pagerina koncentraciją ir psichinę veiklą.

• Nuotaikos pakėlimas – skatina laimės hormonų – serotonino ir endorfinų – išsiskyrimą.

• Oksitocino išsiskyrimas, atsirandantis dėl sąlyčio tarp sūpynių ir kūno, gali sustiprinti saugumo, pasitikėjimo ir gerovės jausmą.

• Kūno įtraukimas į naują ir sudėtingą aplinką, pavyzdžiui, Oro Jogos pamoką, gali padėti įgyti drąsos ir pasitikėjimo.