FIZINĖ NAUDA:
Gali padėti sumažinti raumenų įtampą, kaklo ir nugaros skausmus – asmeninis chiropraktikas hamake.
Gerina sąnarių mobilumą.
Pilvo raumenų stiprinimas – būtinas gerai stuburo sveikatai ir laikysenai.
Naudinga širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo ir limfotakos sistemoms.
Padeda ilgiau išlaikyti stipresnias jogos pozas, kad pajustumėt daugiau naudos.
Hamako atrama leidžia lengviau ir taisižyklingau daryti jogos pozą.
Nauja ir patraukli judėjimo patirtis gali pagerinti propriocepciją.
Suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, gerina miegą.
Oro Jogos Nauda
DVASINGUMAS:
Tie, kas labiau domisi joga kaip dvasinio augimo ir transformacijos priemone (vidinė orientacija)...Proto būvimas ir patyrimo lengvumas, kurį galima sukurti naudojant oro jogos hamaką, yra puiki vieta, iš kurios galima pradėti vidinę kelionę. Kai tik pradėsite naudotis hamaku, pradedate sąjungą (YOGA). Jūs pradedate kelionę, kad vėl susijungtumėte su savo dieviška sąmone, įvesdami šią fizinę sąjungą su oro jogos hamaku. Tai skatina ryšį, pasidavimą, ribų (fizinių ir psichologinių) laužymą ir būvimą. Visos šios būsenos yra dvasinės kelionės dalis.
PSICHINĖ IR EMOCINĖ NAUDA:
Padeda sumažinti nerimą ir stresą.
Pagerina koncentraciją ir psichinę veiklą.
Nuotaikos pakėlimas – skatina laimės hormonų – serotonino ir endorfinų – išsiskyrimą.
Oksitocino išsiskyrimas, atsirandantis dėl sąlyčio tarp sūpynių ir kūno, gali sustiprinti saugumo, pasitikėjimo ir gerovės jausmą.
Kūno įtraukimas į naują ir sudėtingą aplinką, pavyzdžiui, Oro Jogos pamoką, gali padėti įgyti drąsos ir pasitikėjimo.
Džiaugsmas - Oro Jogos Istorija
Prieš daugelį metų įsigyjau oro jogos hamaką, kad galėčiau praktikuoti inversijas (kabėjimą žemyn galva). Hamkas gulėjo namuose kelias savaites, kol galiausiai ėmiau jį ir pasikabinau. Pradėjęs naudoti, pastebėjau, kokie džiaugsmingi žmonės patapdavo juo pasinaudoję. Man tai buvo tikras „eureka“ momentas. Daugelį metų bandžiau – bet man nepavykdavo – padėti žmonėms rasti džiaugsmo, malonumo ir lengvumo pojūčius tradicinėje jogos praktikoje. Staiga su oro jogos hamako pagalba jie juos rado. Tai yra kažkas, ko niekada nepamiršiu. Nuo tada, turėčiau pasakyti, tiesiog įsimylėjau oro jogą. O tiksliau – įsimylėjau tai, ką oro jogos praktika davė klientams. Tikiu, kad jie priartina žmones prie jogos jausmo patirties. Tai jausmas, kuriam būdingas malonumas, lengvumas, spontaniškumas, judėjimo ir būvimo laisvė. Man, kaip jogos mokytojui, yra didelė privilegija, kad galiu nuvesti žmones į tą vietą. Iš pradžių turėjau mokytis pats, nes tuo metu mokymų nebuvo. Pradedant su draugais, pereinant į mažas grupes, o paskui 2011 m. įkūrus „Aerial Yoga London“ – vienintelę specialią Londono Oro Jogos studiją. Per porą metų atsisakiau daugumos kitų savo jogos darbų ir iki 2017 m. studijoje vedėme iki penkiolikos oro jogos užsiėmimų per savaitę. 2017 m., po 6 metų mokymo kursų ir seminarų Londone, su Agne nusprendėme padaryti pertrauką ir suplanuoti kitą žingsnį. Mes persikėlėme į Indiją 9 mėnesiams ir per tą laiką sukūrėme Oro Jogos mokymų kursą, kuriame ipersiduoda mūsų patirtis ir ko išmokome pravedę tūkstančius užsiėmimų įvairiems žmonėms. Jaučiamės pasirengę mokyti kitus saugiai, meniškai ir kūrybiškai naudoti oro jogos hamaką, kad padėtume žmonėms pasiekti šį džiaugsmingą „jogos jausmą“.
Richard Holroyd